Egész biztos sokan elhatározták az év elején, hogy ezentúl egészséges életmódot fognak folytatni. Ilyenkor nem csak az a fontos, hogy a rendszeres mozgást beiktassuk a hétköznapokba, de a helyes táplálkozásra is figyelni kell. A fehérjepor manapság már nem csak a testépítők és az edzőterembe járók között örvend népszerűségnek, bárki számára elérhető. Aki nincs teljesen még tisztába azzal, hogy mi is ez a táplálékkiegészítő, annak nem árt egy fehérjepor kisokos, ami tartalmaz a helyes használatról mindent.
Miért van szüksége a testnek fehérjére?
Mivel a test összes szövete és sejtje tartalmaz fehérjemolekulát, így elengedhetetlen az, hogy jó minőségű és elegendő fehérjével támogassunk a szervezetet. Nem szabad bedőlni annak a régen elterjedt tévhitnek, hogy a fehérjére akkor van szükségünk csak, ha az izomzatról, és annak építéséről van szó! Számos egyéb területen is nélkülözhetetlen funkciókat lát el a testünkben a fehérje! Tudtad például, hogy normális pH értéket állít be, segíti az anyagcserét, valamint magát a szervezetet is regenerálja? Természetesen a szükséges fehérje mennyiséget különböző ételek fogyasztásával is be tudjuk juttatni a szervezetbe, a fehérjeporokkal viszont hatékonyabb eredményeket lehet elérni.
A fehérjepor előnyei
Az mellett, hogy a fehérjeporral elegendő fehérjét tudunk a szervezetünk számára nyújtani, egyik nagy előnye még, hogy kényelmesen, bárhol és bármikor el lehet fogyasztani. Legyen szó munkáról, utazásról vagy edzésről, egyszerűen magunkkal lehet vinni, és egy kis folyadékot hozzáadva egyből fogyasztásra kész. Ráadásul a mai fehérjeporok pozitívuma még, hogy kimondottan finomak, így nem okoz majd gondot az, hogy megigyuk! Érdemes azonban kicsit jobban utána járni a fehérjepor helyes használatának még mielőtt bevásárolnánk belőle!
Fehérjepor kisokos, íme a helyes használatról bővebben néhány dolog
Akár milyen edzésről is van szó, minden testmozgásnál lényeges, hogy a fehérjeport helyesen használjuk. Fontos, hogy a szervezet számára mindig egyenletesen legyen adagolva, és egy adott mennyiségnél többet ne fogyasszon belőle egyszerre az ember. A fehérjepor helyes használatáról az Intenset is írt egy átfogó cikket. Sok kezdő fehérjepor fogyasztó szokta megkérdezni, melyik napszak a legideálisabb a fogyasztására. Remek választás lehet a reggel vagy egy edzés utáni időpont is. Tévedés azonban, hogy csak a komolyabb sportolóknak előnyős a fehérjepor, hiszen felturbózza az agy működését is az izomzat támogatása mellett!
Ismerkedjünk meg jobban az egészséges életmóddal!
Abban az esetben, ha többet szeretnénk megtudni nem csak a fehérjepor helyes használatáról, de az egyéb lényeges dolgokról is, amik az egészséges életmódba tartoznak, most jó helyen vagyunk. A fenti linkről elérhető Intenset oldala remek választás lesz minden kezdő és haladó számára. Itt a jótanácsok mellett komolyabb motivációt is kapunk majd. Ráadásul egy ingyenes, 12 hetes edzéstervet és diétát is megosztanak, mely segíteni fog bárkit a fogyásban!